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今回も中1日での運動でした。当日午後のスケジュールの関係で運動時間は短めに、運動開始前からのわずかな右膝の違和感のため負荷は軽めに階段を登り降りしました。
それでも今日の記録画像を見るに、十分な時間・負荷・有酸素領域の運動時間ができていると思いました。このペースで続けていきます。
最近の心配事は、食欲が変わらず旺盛のため、夕食を多めに食べてしまうのが続いていることです。その影響か、最近の体重はあまり変化がありません。決して悪いことだけとは思いませんが、少々気を付けていきたいと思います。
