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今回は中1日での運動でした。前回が心拍数を上げすぎたと感じたため、今回は運動中盤からのフォームを負荷中くらい、ピッチ早目で調整してみたところ、逆に心拍数・消費カロリーが低めの結果となりました。
さすが人間の身体、思うようにはいかないなと思いつつ、有酸素運動領域の時間が10分弱取れたので良かったと思います。
今日の運動も、未来の自身の体にプラスになっていると信じて、これからも楽しんで続けていきます。
