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今回は中2日、おそらく本年の階段登り降りの締めとなる運動でした。この時期で時間に余裕があったので、少々長めに、じっくりと登り降りができました。
本年も1年間、ほぼ変わらないペース・頻度で階段の登り降りを続けられて本当に良かったです。毎回味わえる達成感・幸福感、得られる体調の良さ、年の割に良いのでは？ という自らの身体・・ 本当にありがたいことです。
心から今後も続けていきたいと思っています。体調とケガに気をつけながら、これからもまた一段一段、今後の健康と楽しい人生を得るべく、登り降りし続けていきます！
