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今回も中1日で、朝活的運動ができました。我ながら朝から激しめの運動をしているなと不思議に思います。運動の楽しさはいつも通りでしたが、心拍数が最初の10分少々で一気に上がり、その後少し登りフォームの負荷を少し下げたところ、今度は一気に下がるという経過でした。もう一つ身に付けているサブの心拍数計は140 bpm程度を示していましたので、何かしらの原因で計測がうまくいっていなかったのかもしれません。いずれにせよ、自身の身体ながら毎回思うような心拍数グラフを描くことは難しいようです。
思い込み半分ですが、朝一の水素水飲用後1時間程度で階段の登り降りをすることで、右膝の違和感ですとか、運動後の回復感が、昼に運動するのとは差がある気がします。朝の運動の方が水素水の恩恵をより強く享受できているのかもしれません。もうしばらく続けてみます。
