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今回も中1日、朝の運動ができました。心拍数は中盤まで順調に上昇傾向でしたが、そこから急に落ち込み、最後だけ上がって終了となりました。おかげで消費カロリーは400 kcal程度と程々でしたが、50分少々楽しく（多量に）汗をかけました。ありがたい日々です。
それにしても、このスマートウォッチとアプリの組み合わせは便利すぎます。日々の歩数・活動量・心拍数・睡眠時間等も自動で記録してくれ、後からアプリで振り返ることができます。こういった要素を数字で確認し、意識することは健康維持にとても大切だと実感します。このウォッチは2年以上愛用していますが、電池の持ちも含め不満点は特にありません。当然各社の最新モデルはさらなる進化を遂げているでしょうから、気になるところではありますがもうしばらく使っていきたいと思います。
