使用機器は Xiaomi Redmi Watch 2 Lite です。
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今回は中3日での階段登り降り運動でした。ここ最近外気温がぐっと下がったせいか、運動時にかく汗の量が格段に減りました。前回と運動時間はほぼ同じでしたが、消費カロリーが10％弱減りました。カロリーを使いたいなら運動は暑い時期が良いか？ 体調に気をつけながら継続していきます。
今まで階段の登り降りを数年続けてきましたが、このような数字の変化は初めて気がつきました。ブログを始めて良かったことの1つです。
