2025-08-17　本日の階段登り降り

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今回も中1日、日曜日なので少々遅めスタートの階段の登り降り朝活ができました。運動時間56分超、総消費カロリー586 kcal、有酸素運動領域期時間28分超という内容でした。

昨晩は自分の身体に見つかったある変化について少々考え込むことがありました。加えてブログ記事として何を書こうか迷ってしまい、昨日は結局書けませんでした。今日は日曜日だし、自宅を出ず運動せず、ある意味の充電にあてようかなとも思っていました。

しかしながら、朝の強い日差しの勢いを借りていつもの階段まで移動、いつもの階段登り降りを始めてみるとすぐに気分が晴れ、スッキリする感覚がありました。さらには階段の登り降りをしながら自分の身体と向き合ってみると、「汗」のことで記事が書けるかな？　と頭の中に思い浮かんできました。

結果として、今日は遅目の朝活をして大正解でした。キキとウルスラのやりとりではありませんが、もうしばらくは「書いて書いて書きまくる」継続をしていこうと思います。

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“じみ” に “もくもく” と “すきなこと” を “継続する” ことが最近の楽しみです。

『人生を自由に楽しく』が目標です。