2024-10-01　本日の階段登り降り

使用機器は Xiaomi Redmi Watch 2 Lite です。

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今回は中3日で階段の登り降りができました。特にすねの前側と足裏にある筋肉 “隠れた主役” を意識し、体の軸がぶれないように気を付けながら行いました。