2024-10-03　本日の階段登り降り

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今回は中1日で階段の登り降りができました。本サイトに運動の記録を掲載して思うのは、毎回同じような運動時間・心拍数・消費カロリーであるということです。これは階段の登り降りのとても大きな利点であり、長期に渡り安定した内容の運動ができるということは、身体にとって良いことが継続しやすいということです。今後も階段の登り降り終了時のあの満足感を得るため続けていきたいと思います。