2026-02-21　本日の階段登り降り

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今回も中2日の階段の登り降り朝活でした。運動時間は54分強、総消費カロリー526 kcal程度、有酸素運動領域の時間25分程度でした。今日は中盤で「セカンド・ウィンド」を体験できたようです。動的フローのもう一歩先、澄んだ意識を感じられた気がします。
もうしばらく中2日程度、運動時間50分少々程度のペースで続けてみて、右膝の様子を見ていきたいと思います。

今日は「前向きな投資」について考えながら階段を登り降りしていました。
前向きとは、未来の自分の “選択肢 ”や “生産性” や “幸福度” を増やす支出になるかと思います。

行動が変わる
時間効率が上がる
未来の選択肢が広がる
継続性がある

“複利を加速させる燃料” になっているかどうかが判断軸になります。

私にとっては、以下のような支出が「前向きな投資」にあたりそうです。

健康複利を加速させる支出
発信力を伸ばす支出
幸福度が上がる支出

このような支出を通して、

階段の登り降りで健康を保ち、
思想記事の積み上げで「信頼の土台」を固め、
ここに戦略記事を乗せ、
記憶に残る消費・経験に投資をする

現時点で守りは十分。

今後はもう少し攻めていきたいと思います。

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