2026-06-06　本日の階段登り降り

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今回は中2日での階段登り降り朝活でした。運動時間は57分、総消費カロリー603 kcal程度、有酸素運動領域の時間36分程度、無酸素運動領域の時間は14分程度でした。
今日の登りフォームの負荷は、ウォームアップ終了後から9段階の内、 8 でほぼ終わりまで、最後の方で 5 にしました。
今朝はけっこう涼しかったため、負荷が高めでも程よい心拍数を保てていたと思います。

今日は階段の登り降りをしながら、「我が家のライフプラン」を考えていました。

年齢
資産
仕事
年金
趣味
副業・・　など

目の前の毎月の家計という時間軸
将来の老後資金という時間軸

2つの別の時間軸でありながら、
我が家の人生設計というライフプランという舞台で交わる2つの軸・・

あれこれ考慮を巡らせているうちに、
だんだん考えがまとまってきた気がします。

もちろん、ライフプランというものは1度まとめて終わりではありません。

来年の今頃は、また違うプランが浮かんでいるのだと思います。

階段の登り降り朝活を続けつつ、心身の健康を保ちつつ、
また我が家の人生について深慮していこうと思います。