2026-06-08　本日の階段登り降り

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今回は中1日で階段登り降り朝活ができました。運動時間は57分、総消費カロリー534 kcal程度、有酸素運動領域の時間38分程度でした。
今日の登りフォームの負荷は、ウォームアップ終了後から9段階の内、 8 で終わりまで通せました。
前回と同じで、比較的外気温が低かったからかと思いますが、汗はたっぷりかけました。

今日は階段の登り降りをしながら、
自身の今後10年の働き方について考えていました。

定年まで勤め上げるのか
それとも少し早めに非常勤へと切り替えるのか。

どちらが正解ということはないのかもしれません。

ただ、こうして日々の階段登り降りを積み重ねてきたように、
人生の選択もまた、
一段ずつ自分のペースで進めていけばよいのだと思えてきました。

息が上がるこの時間が、
不思議と頭の中を整理してくれます。

数字や条件だけでは決められないこと。

それでも、脚を動かしているうちに、
なんとなく自分の気持ちの向かう先が見えてくる気がします。

焦らず、立ち止まらず。

今日もまた、静かに一段を踏み出していきます。