2026-08-08　本日の階段登り降り

今回は中2日での階段登り降り朝活となりました。運動時間は58分、総消費カロリー649 kcal程度、有酸素運動領域の時間21分程度、無酸素運動領域の時間は34分程度でした。
今日の登りフォームの負荷は、ウォームアップ終了後から9段階の内、 9 で 1/4 くらいまで、 5 で 3/4 くらいまで、それ以降は 2 で登っていました。

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今日のいつもの階段は、いつものようにとても蒸し暑かったです。

今朝も、階段の登り降りから1日を始めました。
当たり前ながら空気は完全に真夏のもので、1往復目あたりからでも汗が滲んできます。

脚の運びが一定のリズムに落ち着いてくると、
頭のほうは勝手に「動的フロー」状態となります。

今日浮かんでいたのは、昨日のことでした。

前から気になっていた中古のEVを、ようやく実車で見てきました。

写真で眺めていた印象と同等以上のきれいな車、
実物を前にしたせいか、商談は思っていたより具体的なところまで進みました。

その足で、いま乗っている車の販売店にも寄り、
リースの中途解約について相談してきました。

条件を聞けば聞くほど、
動くべきか、満期まで待つべきか、
線引きが難しくなります。

答えはまだ出ていません。

ただ、階段を登り降りしている間だけは、
迷いも1段ずつ順番に並んでいくような気がします。

今日の最後、いつもの20往復目を登り切ったところで、

航路が定まった気がします。