2026-09-03　本日の階段登り降り

今回は中1日での階段登り降り朝活ができました。運動時間は57分、総消費カロリー641 kcal程度、有酸素運動領域の時間19分程度、無酸素運動領域の時間は34分程度でした。
今日の登りフォームの負荷は、ウォームアップ終了後から9段階の内、9 で 1/4 まで、それ以降は 5 で 1/2 まで、それ以降は 2 で登っていました。

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今日は階段の登り降りをしながら、

自身の人生の選択
自身の性質と人生

について考えていました。

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まずは人生の選択について。

殊に健康に関しては、本業に関して、

「医療」という業界、
「診療放射線技師」という職業

を選んで良かったと思っています。

医師でこそありませんが、この業界に身をおくことで、

医療に関する知識・経験を積むことができていること、
「画像」を通して人体を中から見ることができること、

このことは現在の私の身体をつくり、保つことにおいて、
とても強く寄与していると思います。

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次に自身の性質について。

私は多人数の集まりが苦手です。
私の思考・嗜好・信条は世の中の “メジャー” からは少し外れているのだと思います。

このブログも同じです。

多数派に向けて書いたものではありません。
続けている健康習慣も、大きな反響を集めるものではありません。

それでも書いているのは、
同じ側にいる誰かに届けばそれで足りると考えているからです。

今後私の続けている健康習慣と、
私の身体に残る変化は、
時間の経過とともに価値を増していくのだと思います。

10年後に振り返ったとき、意味を持つのは1日の出来事ではなく、
積み上がった段数のほうです。

だから次回も、階段を登り降りします。