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階段の登り降りで13 kg減 - 40代のシンプルダイエット
継続は力なり
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成果が見えない時期
成果が見えない時期
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ライフスタイル・哲学
階段の登り降りを続けてわかった、身体が静かに整っていくサイン:変化が止まったように見える時、内側では確かな動きが起きている
2026年1月5日
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