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階段の登り降りで13 kg減 - 40代のシンプルダイエット

継続は力なり

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科学・健康効果

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基礎編

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ゆたか

アラフィフ男性で、病院勤務の診療放射線技師です。

元（？）メタボリック症候群予備軍であり、階段の登り降りをいつの間にか、10年近く続けています。

その他の健康習慣も長期試験中です。

現在のところ、体調は良さげです。

プロフィール

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