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階段の登り降りで13 kg減 - 40代のシンプルダイエット
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腑に落ちる瞬間– tag –

  • ライフスタイル・哲学

    理解しなくても、身体は先に覚える: 階段の登り降りのように腑に落ちた「量が質を凌駕する」感覚

    2026年1月21日
1
ゆたか
アラフィフ男性で、病院勤務の診療放射線技師です。

元(?)メタボリック症候群予備軍であり、階段の登り降りをいつの間にか、10年近く続けています。

その他の健康習慣も長期試験中です。

現在のところ、体調は良さげです。
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