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階段の登り降りで13 kg減 - 40代のシンプルダイエット
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血糖値スパイク
血糖値スパイク
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科学・健康効果
階段の登り降りで血糖値スパイクを防ぐ:医療職が実感した最もシンプルな運動習慣
2025年10月13日
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