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一段一段、現在と未来の健康へ向かえる階段の登り降り：血液データが示すうれしい改善

なぜ階段の登り降り運動を？：13 kgの減量を身近な場所で実現できたダイエット法

階段の登り降りで体重が13 kg減：きっかけとうれしい結果とこれからの展望