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階段の登り降りで13 kg減 - 40代のシンプルダイエット
継続は力なり
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階段習慣– tag –

  • ライフスタイル・哲学

    10年続けた階段の登り降り習慣が、人生の地図を読む力になった:成果が見えた “その後” に出会うものがある

    2026年1月11日
  • ライフスタイル・哲学

    階段の登り降りを続けて10年:気づけば「収入が下がらない身体」と「壊れない毎日」を手にしていた

    2026年1月3日
  • ライフスタイル・哲学

    石ころのような人生が、階段の登り降りとともに形になってきた:身体が導いた “地味な積み上げ” の10年

    2026年1月1日
  • ライフスタイル・哲学

    階段は10年、副業は1年半。怖さもまた、続ける中にある:副業が怖いと感じた日々を、階段を登り降りしながら越えてきた話

    2025年12月26日
  • ライフスタイル・哲学

    階段の登り降りと副業:「やらなかった選択」が生活を守ってくれた話

    2025年12月24日
  • ライフスタイル・哲学

    階段の登り降りは《健康資産》:両学長の “変態視点” に学ぶ、静かに積み上がる複利の哲学

    2025年11月18日
  • ライフスタイル・哲学

    Persistent Wins:階段の登り降りは「比べない強さ」を育てる自己調律メソッド

    2025年11月10日
  • ライフスタイル・哲学

    階段の登り降りがくれた自由と誇り:続けた人に見える景色

    2025年7月13日
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ひのとみのいしころ(旧:ゆたか)
アラフィフ男性で、病院勤務の診療放射線技師です。

元(?)メタボリック症候群予備軍であり、階段の登り降りをいつの間にか、10年近く続けています。

その他の健康習慣も長期試験中です。

現在のところ、体調は良さげです。
プロフィール
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