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階段の登り降りで13 kg減 - 40代のシンプルダイエット

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階段の登り降りで13 kg減！：40代が無理なく続けた成功ダイエットの秘訣とは？

2025年7月12日
運動と健康

階段の登り降りで血糖値対策！：40代から始める糖尿病予防と運動習慣

2025年6月12日

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ゆたか

アラフィフ男性で、病院勤務の診療放射線技師です。

元（？）メタボリック症候群予備軍であり、階段の登り降りをいつの間にか、10年近く続けています。

その他の健康習慣も長期試験中です。

現在のところ、体調は良さげです。

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