2024-09-17　本日の階段登り降り

使用機器は Xiaomi Redmi Watch 2 Lite です。

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今日は中4日で階段の登り降りができました。右膝下内側の違和感（痛くはない）が気になっていたため、気持ちゆっくり目のペースながら、通常通りの距離と時間を歩くことができました。

しばらくは運動後に同部位を冷やすことを取り入れながら、様子を見つつ階段の登り降りを続けたいと思います。