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今回は中2日で運動ができました。前々回くらいから、以前の自身の投稿から学んだ、つま先の向きを意識して階段の登り降りをしていますが、ほとんど膝の違和感が気にならずいい感じです。加えてフォームを意識して、体の軸・バランスを意識して、呼吸を意識して、脳が活性化されていることをイメージして・・ 楽しくありがたく階段の登り降りをしています。
