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今回は中3日で運動できました。今日は少し時間の余裕があったことと、階段の登り降りをしていていつもより調子良く、ある種の “トランス” 状態になれたようで、あっという間にいつもの時間が経っていたので1往復追加で運動してみました。
常々思いますが、この階段の登り降りはとても良い気分転換、とても良い頭の整理になると思います。ふと考え事が進んだり、アイデアが浮かんだりすることもよくあります。
右膝の違和感は最近ほぼ感じることなく運動ができています。とてもありがたいことです。次の運動が楽しみです。
