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今回は中1日で運動できました。本サイトの記事にも書いていますが、この階段の登り降りは良い運動であることもさることながら、本当に頭がすっきりします。
運動で血流が上がることに加え、運動中の心拍数やフォーム、つま先の向きに意識を向けていると、頭の中が良い意味で空っぽになる感覚があります。余計なことを考えていないのに頭の中が高速回転しているような・・ 頭の中の思考が整理されるような・・ 言語化が難しいですが、とても良い気分になれます。
加えて身体的には心地よい疲労感があり、達成感と感謝の心も浮かんできます。このようなある意味の報酬があるので、私はこの階段の登り降りを続けられているのだと思います。
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