2024-10-26　本日の階段登り降り

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今回は中2日での運動でした。初めて朝に階段の登り降りをしてみました。昼に運動するのも時間の良い使い方かと思っていましたが、朝にすると昼以降の時間がより有効的に使えるのだと今更ながらに気がつきました。これがいわゆる朝活というものなのですね。今後もたまにはしてみたいと思います。