※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告が含まれています。
使用機器はこちらです。
Xiaomi スマートウォッチ Redmi Watch 2 Lite
 |
今回も中1日での運動ができました。以前にも書きましたが11月に入ったくらいから、階段の登りのフォームやピッチの負荷に対する心拍数の上がり方が少な目です。ですので夏の頃と同じ数階段を往復すると、トータルの運動時間が5分程度短くなります。そのため今日は2往復多めに運動し、運動時間を同じくらいにしてみました。
途中でフォームやペースは変えていないつもりですが、心拍数が中盤下がりました。有酸素運動領域の時間も夏の頃から減り気味です。やはり気温が下がって汗の量が減ったからなのか、身体が階段の登り降りの負荷に以前より対応できてきたからなのか・・ 引き続き様子を見ながら続けていきます。
