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今回も中1日での運動でした。今回は登りのフォームによる負荷はやや軽め、登りのピッチはやや早目で運動してみました。運動記録画像からすれば、心拍数の上がり方・運動中の安定感とも良い感じだったと思います。もしかしたらこの方が膝への負担が少々抑えられるかもしれません。
最近朝起きて鏡を見て思うこと、体調の良さ・肌の調子良さ・髪の毛の状態の良さ・・ などです。最長で10年近く、自らが思ういくつかの健康増進法を試してきていますが、良い結果が出ているのかなと思う今日この頃です。
体調が良いと何をやっても楽しいし、心に余裕が出ます。良い時がいつでも・いつまでも続くとは思いませんが、できるだけ長続きして欲しいと思い、これからも継続していきたいと思います。
