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今回は中1日で運動できました。心拍数の波形できれいな山を並べることができたと思います。
今日の運動で感じたことは、中盤くらいからの ”妙な安定感” です。今回は「フォームの負荷強め、ピッチやや遅め」で登り降りしていたのですが、心拍数が上がりすぎることもなく、息苦しくなることもなく、脚が痛くなることもなく、時間さえあればずっと登り降りを続けていられそうな感覚があった気がします。
運動の負荷と有酸素運動による体内エネルギー供給のバランスが釣り合っていたのでしょうか？ 単なる想像ですが、次も同じ感覚を味わえるか楽しみです。
