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今回も中1日での運動でした。運動時間に対して消費カロリーが比較的少ない記録でした。特に中盤〜終盤の心拍数が落ち込んだ影響だと思います。後半に心拍数が下がる現象は以前からありましたが、ここまで再現性があると単なる測定誤差とは言い難いかもしれません。
一方で、後半の体感はそれほど辛さはないので、やはり身体がこの運動に慣れた、適応したのでしょうか。もしかしたら、階段の登り降りの負荷を増やし、運動時間をさらに延ばせば、次の心拍数のピークが出てくるのかもしれません。しかし体への負荷、時間の都合でこれ以上は現実的ではないので、もうしばらく現在のペースで継続していきたいと思います。
