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今回は中1日での運動でした。終盤まで順調に心拍数を上げ下げできていましたが、終盤に大きく落ち込み、それに伴い消費カロリーも低めの記録でした。そこまで調子良くペースを上げていてふとスマートウォッチを見たら、無酸素運動領域に突入していたため、慌ててペース調整をしたせいかもしれません。また、有酸素運動領域は比較的少なめでした。人の身体は思うようにはコントロールできないものです。
計測上心拍数が下がった時、実際の数はそこまで下がった感覚がなかったような気もしますが、いずれにせよ良い汗をかき、良い運動がまたできたと思います。
運動しながら頻繁に思うことですが、健康はありがたい、楽しく運動を続けられてありがたい、ということです。運動をすることで体調が整い、精神的に前向きになり、脳に良い刺激が加わり、体が軽やかに動き、日々がまた楽しくなる・・ 良いサイクルに乗れていると感じています。
今月にある自身の検診結果を見るのが楽しみであり、見ることに緊張もしますが、良くも悪くも結果を踏まえ今後に繋げていきたいです。
