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今日は中1日で運動できました。心拍数は中盤までは順調に上がり下がりし、その後計測上は落ち込みました。ただし、自分の血管を触れている分にはそこまでは下がっておらず、むしろ早めの心拍でした。そこで登りのフォームの負荷を少し下げたところ、心拍数の計測値はむしろ上がりました。早すぎる心拍の測定もれでしょうか？ いずれにせよ良い運動はできていると思うのでよしとします。
今日は階段の登り降りをする中で、ふと自分の人生の（生命の）終わり方を考えていました。私は今後の人生を健康に、自由に、楽しく生きていきたいと思い、階段の登り降りを始めとする健康習慣、その他の習慣を長期試験中です。しかし、人生はいつどうなるかは分かりません。このことを考えると日々の楽しい生活が何と貴重でありがたいことかと身に沁みます。
おかげさまで今日も楽しく運動ができ、達成感・幸福感を得ることができました。この日々がこれからも続くことを願いつつ、日常茶飯事を積み重ねていきます。
