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今回は中3日での運動となりました。スケジュールの都合もありましたが、以前から感じている右膝下部内側の違和感があったため、少し長めに間隔を開けました。幸い運動中には痛み等はなく、心拍数がしっかり上がり、総消費カロリーが400 kcal超と、思うような運動ができたので良かったです。
別記事にも書きましたが、2025年2月に受けた自身の健康診断、血液検査の結果が、2024年8月に続きほぼ正常範囲内に収まりました。私が取り組む、長期試験中である健康習慣に大きな間違いはないのかなと確認することができました。これに満足せず、今後も変わらず継続していきたいと思います。
