※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告が含まれています。
使用機器はこちらです。
 |
今回は中1日での運動でした。ほぼ理想的な心拍数の上下を繰り返し、有酸素運動領域が最も長く24分超、400 kcal超の階段登り降りができました。今回はセカンド・ウィンドが起きるかな？ と思いながら運動をしていましたが、起きなかったようです。今日は外気温が高めだった影響でしょうか、運動中の汗の量が多く、心拍数が上がりやすかったため、登りのフォームによる負荷を少々抑え気味にしながら行き来していました。
ここ何ヶ月間の動向から見るに、私にとってステディ・ステート、セカンド・ウィンドは冬季限定の珍しい現象なのかもしれません。次に体感できるのは次の冬でしょうか？ 楽しみです。
