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今回も中1日、4回連続中1日で運動できました。今日は早朝の運動ができたのですが、運動にかけられる時間、人の少なさ、場の空気のきれいさ（？）、早朝に黙々運動できているという気分の良さなど、やはり朝活は素晴らしいと思います。
今回の心拍数グラフは途中の落ち込みなく、きれいに上下し続けました。落ち込まないゆえに、登りのフォームによる負荷を抑えながら階段を登り降りしていました。おかげで486 kcal消費、有酸素運動領域25分超と、運動の結果としても気持ちの良いものでした。
前回の仮説である、心拍数の落ち込みは血糖からグリコーゲンへの切り替えタイミングか？ が正しければ、今回は血糖が多めだったので心拍数が落ちなかったことになりますが、どうでしょうか？ 振り返れば昨日の夕食はいつもよりしっかり食べたような気もします。日々同じ運動をしているようで、日々身体は違う反応を見せてくれる・・ 運動を続けるのが楽しいです。
