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今回も中1日、連続6回目の運動でした。今回はきれいな心拍数のグラフを記録することができました。有酸素運動領域の時間は30分近く、総消費カロリー500 kcal超のとても良い運動でした。
さらに、今日は当ブログ、「運動の記録」カテゴリ100回目の投稿です。ブログ開設から9ヶ月目、1つ1つの文章量は短いとはいえ、この節目まで積み重ねることができてとてもうれしく思います。
実際のところは、私はこの階段登り降りを10年近く続けていますので、実際の運動回数はもう少し多いです。本日現在、スマートウォッチ購入以来334回の階段登り降り、総運動時間209時間超、総消費カロリー100,000 kcal超！！ の運動を積み重ねてきたようです。
この決して一般受けするとは思えない地味な運動を、楽しみながらここまで続けて来られて、実際に（現時点では）健康を手に入れることができて、我が人生悔い無しと本気で思っています。
もちろん、この健康を今後も末長く維持し、残りの人生を楽しく生きていきたい意欲は強くあります。あまり気張りすぎず、気長にもくもくと積み重ねていきたいと思います！
