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今日も中1日、連続3回目の運動ができました。スケジュールの都合上、昼下がりの運動でした。心拍数は順調に上下を繰り返しながらも、後半にはどうしても上がり過ぎてしまうので、登りフォームを調整しながら有酸素運動を行なっていました。
朝一の運動に慣れた身としては、運動の場における昼のざわついた感じ、空気に色々な匂いが混ざった感じ、が少々気になって違和感を感じていました。特にタバコの匂いは一番嫌で、運動している側にとっては呼吸困難になりそうでした。
やはり朝活はいいですね、朝8時前には運動を終えられて気分爽快、12時間毎の食事と相まって集中力持続、そこから寝るまでの時間を有効利用できて、とても良い生活リズムができたと思っています。今後も続けていきます。
