2025-11-03　本日の階段登り降り

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今回は中2日での階段の登り降り朝活でした。運動時間は66分、総消費カロリー600 kcal程度、有酸素運動領域の時間33分弱という内容でした。今日は運動終了後にスマートウォッチを止めるのを忘れてしまい、86分という記録が残りました。

66分という時間はサブのウォッチで確認したものなので、大きな誤差はないと思います。グラフの切れ目はウォッチを外してストレッチ・腕立て伏せをしていた部分です。ちょっとしたミスをしてしまいましたが、今まで見えていなかった時間での心拍変動が見えて面白いと思いました。

昨日はリベシティのトラ会員になりました。

今後何が起きるだろう？
楽しいことがあるかもしれないし、ないかもしれない。
副業で稼げるようになるかもしれないし、ならないかもしれない。

保証など何もない。
それでも、次もまた階段の登り降り朝活をするのが楽しみです。

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“じみ” に “もくもく” と “すきなこと” を “継続する” ことが最近の楽しみです。

『人生を自由に楽しく』が目標です。