2026-07-21　本日の階段登り降り

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今回も中2日での階段登り降り朝活でした。運動時間は59分、総消費カロリー695 kcal程度、有酸素運動領域の時間10分程度、無酸素運動領域の時間は32分程度、さらに上の領域も13分超でした。
今日の登りフォームの負荷は、ウォームアップ終了後から9段階の内、 9で半分弱まで、それ以降は 5、最後の 1/4（クールダウンは除く）は 2 で登っていました。

昨日はとあるオフ会に参加してきました。
様々な年代、バックグラウンド、生き方の違いを感じながら、
いろいろなお話を聞かせてもらい、有意義な時間でした。

中でも盛り上がっていたのが、
AIを組み合わせてコンテンツを量産し、収益化を目指すという話です。

作業の大半を自動化して毎日投稿する—
その場でツールに課金する人もいましたが、私にはいまいち刺さりませんでした。

楽に稼ぎたいと思うのは、人として自然なことだと思います。

でも、それは楽しいのでしょうか。
やらない人間の負け惜しみかとも自問しましたが、
どうも違う気がします。

私が続けたいのは、
現場に根ざしたものづくりと、
時間をかけて積み上げる発信です。

他人の航路に触れたからこそ、
自分の航路の輪郭がはっきり見えました。

このまま行こう。

そう確信できたことが、昨日いちばんの収穫でした。