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階段の登り降りで13 kg減 - 40代のシンプルダイエット
継続は力なり
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ゆたかの執筆記事
ゆたか
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ゆたか
“じみ” に “もくもく” と “すきなこと” を “継続する” ことが最近の楽しみです。
『人生を自由に楽しく』が目標です。
運動の記録
階段の登り降りで13 kg減:成功につながった運動記録が保存されていました
2024年9月4日
運動と健康
私が階段を登り降りする本質的な理由:いつまでも自分の脚ですたすた歩いていたいから
2024年9月3日
運動と健康
階段の登り降りでダイエットできました:得られた健康的な体調と運動がもたらす幸福感
2024年9月2日
運動と健康
一段一段、現在と未来の健康へ向かえる階段の登り降り:血液データが示すうれしい改善
2024年9月1日
運動と健康
なぜ階段の登り降り運動を?:13 kgの減量を身近な場所で実現できたダイエット法
2024年8月30日
運動と健康
階段の登り降りで体重が13 kg減:きっかけとうれしい結果とこれからの展望
2024年8月30日
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