基本情報：ゆたかについて
みなさま初めまして。ひのとみのいしころ（旧：ゆたか）と申します。アラフィフ男性で、病院勤務の診療放射線技師です。
階段を一段ずつ登るように、無理をせず、壊れない形で人生を積み上げています。
元（？）メタボリック症候群予備軍であり、“じみ” に “もくもく” と “すきなこと” を継続することが最近の楽しみです。
かつて私は、医学研究の道を志し、大学院で医科学の修士課程を修了しました。
博士課程にも進みましたが、研究テーマに迷い、指導者との関係に悩む中で、自分の主体性の弱さと向き合うことになり、途中で中断するという選択をしました。
現在は臨床現場で働く中で、自分の体で試したこと、日常の工夫や気づきを通じて、理論と実践の橋渡しとなるような情報をブログとして発信しています。
座右の銘
時は金なり
継続は力なり
信条
下肢を制する者は
人生を制す
ブログの運営目的
本サイトを立ち上げた目的は、次の私の個人的思い込み・危機感があったからです。
- 40歳を超えて放っておいたら頭と身体は衰えるばかり
- 40歳を超えたら健康な身体はタダではついてこない
- 人生後半を健康的に過ごすには40歳代が分かれ目
本サイト内でも記載していますが、私は30代後半に身長 172 cmにしてピーク 83 kgという中年太り状態から、階段の登り降りを続けることで2024年現在 70 kgにダイエットすることができました。
いろいろあって10年近くかかりました。もちろんみなさまの中にはもっと短期間で、効果的に減量する方法を知っている、達成した方々もいらっしゃるかと思います。
私が本サイトでお伝えしたいことは、階段の登り降りをお勧めすることではなく、
- みなさまそれぞれに合う、楽しめる運動
- 少しだけキツイ（激しすぎない）運動
- 週に2〜3回のペースで、年単位で続けられる運動
を見つけ、日常茶飯事にできれば、今後の長い（かもしれない）人生を自由に、健康的に楽しめるのではないかということです。
今後このブログをどれだけ続けられるかはわかりませんが、私が階段の登り降りによって得た経験・物の考え方・調べてみた関連知識をのんびり書いていきたいと思います。
当サイトをお見知り置きいただければ幸いです。
今後もどうぞよろしくお願いいたします。