2024-09-21　本日の階段登り降り

使用機器は Xiaomi Redmi Watch 2 Lite です。

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今回は中3日で階段の登り降りができました。前回気になった右膝内側の違和感はほぼ気にならず。運動後のストレッチに加え、軽いアイシングを加えていきたいと思います。