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脂肪肝
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体験記・成果
階段の登り降りを11年続けた私の、肝臓の数値20年：ALT 93 から 16 へ、痛くなかった頃の自分に書く手紙
2026年9月15日
運動の記録
ミトコンドリアは、使うほど元気になる：階段の登り降り11年が教えてくれた「軽いストレス」の力
2026年7月14日
体験記・成果
ヤオコーのおはぎが、私の脂肪肝を治した話：保健指導をきっかけに始めた「階段の登り降り」習慣（10年継続）
2026年3月15日
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