体験記・成果– category –

実際に階段昇降を継続して得られた成果や体験をまとめています。
13 kgの減量成功、40代での中性脂肪・肝機能改善、脂肪肝からの脱却、健康診断データの変化、毎日の朝活ログや消費カロリー累計、桜・紅葉・雪景色など自然の中での階段ダイエット体験など、一次情報を記録しています。